Вагінальні кульки (кулі Кегеля) - один із найпростіших способів натренувати інтимні м'язи піхви. Це дві кульки (з'єднання, що сприяє зручному застосуванню під час тренування) зі шнурком для комфортного вилучення. Потрібно ввести вагінальні кульки у піхву і намагатися їх утримати всередині м'язами піхви, при цьому тягнути за шнурок, витягаючи їх назовні. Завдяки цьому опору забезпечується тренування. Також як додаткова стимуляція в кульках знаходиться так званий зміщений центр тяжіння. Усередині кожної кульки є ще одна кулька яка, перекочуючись, створює додаткову вібрацію. Тренування з вагінальними кульками приносять багато користі. Вони покращують кровообіг, циркуляцію крові в малому тазі, позбавляючи при цьому застійні явища. Тренують м'язи піхви, даруючи обом партнерам барвистіші та повні відчуття від сексу. Тренажер з покриттям із чистого медичного силікону. 4-е кульки однакового діаметра, при цьому різної ваги є взаємозамінними. Потрібна вага тренажера вибирається відповідно до тренувального циклу. Вага: Блакитний: 15гр. Малиновий: 25гр. Бузковий: 35гр. Сірий: 55гр. Коротка схема-інструкція з роботи з тренажером кулі Кегеля 1. Скоротіть м'язи тазового дна і підніміть тренажер догори. 2. Тримайте скорочення протягом 2-10 секунд, спокійно, глибоко дихайте. 3. Відпустіть напругу. 4. Розслабтеся та відпочиньте протягом, як мінімум, ваш час утримання, або стільки, скільки вам потрібно, перш ніж повторювати вправу. Вправу слід повторити 10 разів. Якщо вам це складно, можна зменшити кількість повторень до зручної вам кількості. Для ефективного тренування комплекс вправ виконується три рази на тиждень.