Вагинальные шарики (шары Кегеля ) - один из самых простых способов натренировать интимные мышцы влагалища. Это два шарика (соединение, способствует удобному применению во время тренировки) со шнурком для комфортного извлечения. Нужно ввести вагинальные шарики во влагалище и пытаться их удержать внутри мышцами влагалища, при этом тянуть за шнурок вытаскивая их наружу. Благодаря этому сопротивлению обеспечивается тренировка. Также в качестве дополнительной стимуляции в шариках находится, так называемый смещенный центр тяжести. Внутри каждого шарика есть еще один шарик который, перекатываясь создает дополнительную вибрацию. Тренировки с вагинальными шариками приносят много пользы. Они улучшают кровообращение, циркуляцию крови в малом тазу, избавляя при этом от застойных явлений. Тренируют мышцы влагалища, даря обоим партнерам более красочные и полные ощущения от секса. Тренажер c покрытием из чистого медицинского силикона. 4-е шарика одинакового диаметра, при этом разного веса являются взаимозаменяемы. Нужный вес тренажера выбирается в соответствии с тренировочным циклом. Вес: Голубой: 15гр. Малиновый: 25гр. Сиреневый: 35гр. Серый: 55гр. Краткая схема-инструкция по работе с тренажером шары Кегеля 1. Сократите мышцы тазового дна и поднимите тренажер вверх. 2. Держите сокращения в течении 2 -10 секунд, спокойно, глубоко дышите. 3. Отпустите напряжение. 4. Расслабьтесь и отдохните в течение, как минимум, ваше время удержания, или столько, сколько вам нужно, прежде чем повторять упражнение. Упражнение нужно повторить 10 раз. Если для вас это сложно, можно уменьшить количество повторений до удобного вам количества. Для эффективной тренировки, комплекс упражнений выполняется три раза в неделю.